Поднимите стопу и выверните внутрь. И еще 6 упражнений, чтобы включить мозг

Кинезиология — способ активации природных механизмов работы мозга при помощи определенных физических упражнений, способных объединять движение и мысль.

Упражнение «Слон»

Оно активизирует всю целостную систему организма и концентрирует внимание. «Слон» позволит расширить границы возможностей твоего мозга. Вперед! Ухо плотно прижмите к плечу, вытяните одну руку перед собой, словно хобот слона, и нарисуйте горизонтальную восьмерку.

Движение начинайте от центра зрительного поля, и далее вверх против часовой стрелки. Во время выполнения упражнения следите за кончиками пальцев. Поменяйте руку. Выполняйте упражнение медленно и вдумчиво, 4–5 раз для каждой руки.

«Ухо-нос»

Такое упражнение особенно нравится детям. Выполнение обычного действия непривычной рукой активизирует новые контакты между клетками мозга. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой — за левое ухо. Одновременно опустите руки, хлопните в ладоши и поменяйте положение рук на противоположное. Повторите такое действие несколько раз.

Зеркальное рисование

Для выполнения этого упражнения вам понадобится лист бумаги и два карандаша. Начинайте рисовать обеими руками зеркальные симметричные фигуры, цифры или буквы. Это упражнение позволяет прекрасно расслабить глаза и руки. А синхронная деятельность левого и правого полушарий заметно увеличивает эффективность работы всего мозга.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

4846