5 растений для спальни, которые помогут улучшить качество сна

Бессонница — общая проблема для многих людей и чтобы решить ее они готовы тратить не малые суммы денег.

Многие прибегают к методам медитации и релаксации, пробуют природные средства, например банановый чай, покупают новые матрасы. К сожалению, лишь немногим удаются решить эту проблему.

Но есть еще один способ, который может в этом помочь. Вы когда-нибудь задумывались над тем, насколько благотворное влияние могут иметь растения, которые находятся у вас в спальне?

• помогают при головной боли
• успокаивают
• улучшают запах
• улучшают настроение
• снижают стресс
• улучшают функции мозга
• профилактика некоторых заболеваний
• улучшают сон
• освежают воздух

Многие люди не знают о том, что качество воздуха существенно влияет на качество их сна, и, таким образом, на их общее состояние здоровья. Многочисленные заболевания и болезни вызваны наличием плесени и загрязняющих веществ в воздухе. Комнатные растения могут очиститьвоздух, и облегчить различные симптомы тех или иных заболеваний.

Вот топ 5 растений, которые вы можете «поселить«чтобы существенно изменить качество вашего сна.

Плющ обыкновенный

Это стильное, но в тоже время не привередливое в уходе растение, считается одним из самых мощных воздушно-очистительных растений, которыми можно любоваться дома. Плющ особенно полезен в случае проблем с астмой.

Это растение также уменьшает наличие в воздухе плесени почти на 94%, а так как плесень является основной причиной астмы, аллергии и проблем с дыханием, это растение улучшит качество вашего сна, а также поможет решить эти проблемы со здоровьем.

Лаванда

Возможно, вы пользовались многочисленными полезными эффектамиэфирного масла лаванды, но лишь немногие из вас знают о свойствах самого растения лаванды. Лаванда уменьшает стресс и тревогу, улучшает сон.

Жасмин

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

1439