Что делать, если мучает бессонница. 4 хитрости, чтобы спать как младенец

Я наконец-то выспалась! Спасибо большое за советы)

Сон — одна из главных составляющих человеческого здоровья. Именно поэтому важно высыпаться и спать согласно режиму.

Но, согласитесь, после сложного рабочего дня уснуть бывает практически нереально.

Пока вы найдете удобную позу для сна, то пора уже опять вставать на работу?

Тогда вам точно необходимы эти приемы!

Когда человек не высыпается, он стает рассеянным и раздражительным. Согласитесь, с таким собеседником трудно вести диалог.

Регулярные недосыпы также очень вредны здоровью и даже могут привести к нервному истощению.

Чтобы избежать неприятностей — соблюдайте режим и попробуйте эти хитрости, чтобы ваш сон был таким же крепким и беззаботным как у младенца.

Приятных и спокойных вам сновидений, дорогие!

Источник

2232