Какие ароматы помогут вам уснуть?

Бесконечно вертитесь, засыпая?

Перебираете события дня, думаете над проблемами и никак не дождетесь блаженного сна? Зажгите ароматическую лампу перед тем, как лечь в постель. Грамотно выбрав эфирные масла, можно уйти от скопившегося за сутки напряжения, погрузившись в негу приятного сна.

Запахи, что помогут расслабиться

Лаванда

Именно она шлет альфа — волны, помогающие расслабляться и засыпать достаточно быстро. Спать вы будете крепко и спокойно, не просыпаясь посреди ночи.

Ваниль

Вдыхая этот запах, всякий получит ощущение защищенности, успокоения. С помощью аромата ванили переутомление и упадок сил уходят.

Мелисса

Этот аромат помогает людям оперативно приходить в нормальное состояние после того, как они пережили сильный стресс.

Мята

Она способствует глубокому и спокойному сну.

Герань

Ее аромат успокаивает любую нервную систему. С ее помощью можно навсегда победить как бессонницу, так и ночные кошмары.

Ароматы, которых следует опасаться

Жасмин

Его запах шлет мозгу бета — волны. Это приводит к болезненной чувствительности и даже излишней раздражительности.

Грейпфрут

Удаляет из сна спокойствие. Даже во сне вы можете испытать чувство страха и сильное беспокойство.

Лимон

Данный аромат скорее бодрит. Он более гармоничен в ванной – во время утреннего туалета, когда надо проснуться.

Источник

715