Куркума, которую вы употребляете — бесполезна, если вы не знаете эти 3 способа

Вот, что необходимо сделать, чтобы получить пользу при употреблении куркумы в качестве лекарства!

Многочисленные исследования подтвердили целебные свойства куркумы! Как только вы увидите неоспоримое доказательство того, что куркума действительно обладает широким спектром полезных преимуществ для здоровья, вы сразу же включите его в свой ежедневный рацион!

Но, прежде чем вы начнете потреблять куркуму как мощную пищевую медицину, вы должны научиться раскрыть её мощный лечебный потенциал в первую очередь.

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства!

Куркумин и куркуминоиды

Диферулоилметан, также известный как куркумин, является одним из трех куркуминоидов в куркуме, а другой — десметоксикуркумин и бис-десметоксикуркумин. В дополнение к этим составляющим, ученые продолжают выявлять новые соединения, которые находятся в эфирных маслах этой специи.

Основная проблема с куркумой — недостаточная биодоступность куркумина. Многие клинические исследования показали, что концентрации куркумина в плазме крови, периферических тканях и моче очень низки независимо от дозировки.

Что такое биодоступность?

Биодоступность описывает, какая часть поглощенного вещества поглощается организмом.

Ключевые моменты:

Основные факторы, влияющие на биодоступность или уровень сыворотки куркумы, включают способ употребления и способ приготовления.

3 способа увеличить преимущества куркумы!

1. Добавить черный перец к куркуме

Было научно доказано, что черный перец работает в качестве мощного адъюванта куркумы.

Некоторые из основных преимуществ для здоровья черного перца заключаются в следующем:

• Помогает вылечить головокружение
• Помогает уменьшить когнитивные расстройства и ухудшение памяти
• Снижает риск заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы и рака.
• Снимает астму, заложенность носа и синусит
• Снимает слабоумие и болезнь Альцгеймера

Как черный перец повышает биодоступность куркумы?

По словам Майкла Грегера, видного врача и профессионального докладчика по важным вопросам общественного здравоохранения, «Piperine является мощным ингибитором метаболизма лекарственных средств. Один из путей, по которым наша печень избавляется от посторонних веществ, делает их водорастворимыми, поэтому их легче выводить из организма. Но эта молекула черного перца препятствует этому процессу ».

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

2920