Лечебная йога для шеи, головы и плеч: вы не поверите, что такое возможно

Йога очень многое дает нашему организму.

Помимо того, что человек полностью оздоровляется, так он еще и худеет.

Поэтому не следует проходить мимо сегодняшней статьи — лучше начать свое занятие прямо сейчас!

Вам знакома затмевающая все мысли боль в шее? А когда жутко ноет область поясницы?

Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит вырисовывается какая-то серьезная проблема.

Использовать йогу для лечения подобных недомоганий до сих пор считалось малопопулярной практикой. Однако люди, которые попробовали много разных методов для того, чтобы укрепить шею и позвоночник, после этих упражнений не стали ничем больше заниматься, кроме йоги! Такая зарядка избавляет от ужасной мышечной боли.

Сегодня мы покажем некоторые позы йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.

Позвоночник также станет менее напряженным, а это так важно для тех, кто работает сидя!

Поскольку позвоночник — это ось, на которой держится весь твой организм, и если он нездоров, то страдают и другие органы. Включите эти позы в свой ежедневный комплекс физических упражнений и вы увидите, насколько укрепятся ваши мышцы.

Важный совет, который поможет вам избежать боли в области шеи. Не смотрите в телефон или другой гаджет во время ходьбы! Это очень неестественное положение для шеи.

Так же, чтобы шея отдыхала, подбородок должен быть слегка опущенным вниз и как бы прижиматься к шее, тогда она будет расслаблена и боли не будут вас беспокоить.

Источник

697