Поднимите стопу и выверните внутрь. И еще 6 упражнений, чтобы включить мозг

Кинезиология — способ активации природных механизмов работы мозга при помощи определенных физических упражнений, способных объединять движение и мысль.

Упражнение «Крюки»

«Крюки» — лучшее упражнение для снятия нервного напряжения, оно помогает сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие. Сядьте на стул, скрестив ноги и уложив лодыжку левой ноги на правую. Скрестите руки. Запястье правой руки находится на запястье левой. Соедините пальцы в замок таким образом, чтобы большой палец правой руки оказался над левым.Выверните руки «наизнанку» перед грудью, пальцы направлены кверху. Голова прямая, взгляд направлен вверх, язык прижат к нёбу. Находитесь в таком положении 3–5 минут до появления зевка или чувства достаточности.

Эта простая гимнастика для мозга действительно эффективна. Ведь выполнять такие упражнения — сплошное удовольствие для взрослых и детей. Непременно попробуйте!

Источник

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

5028