Самые вредные овощи: этот список тебя удивит
Ученые Гарварда опубликовали результаты масштабного исследования, по итогам которого ими был составлен список овощных культур, крайне не рекомендованных людям, имеющим лишний вес или предрасположенность к нему.
Диетологи настаивают: хочешь быть стройной — исключи их из рациона!
1. Кукуруза
![](https://cdn1.binokl.cc/wp-content/uploads/2017/10/1-336.jpg)
Самый калорийный овощ: 110 ккал на 100 граммов! Среди участников исследования те, кто регулярно употреблял в пищу кукурузу, набрали в среднем по 2 кг за год, тогда как при аналогичной рационе, но без кукурузы, люди оставались в своем весе или даже худели.
2. Картофель
![](https://cdn.binokl.cc/wp-content/uploads/2017/10/2-271.jpg)
80 ккал на 100 граммов и уйма крахмала (меньше, чем в кукурузе, но все же). И это мы говорим про отварной картофель, про жареный и фри даже не стоит упоминать.
3. Зеленый горошек
![](https://cdn.binokl.cc/wp-content/uploads/2017/10/3-257.jpg)
Безобидный горох на самом деле содержит 73 ккал на 100 граммов и довольно много сахара. Кроме того, если есть его прямо из стручков, он становится наркотиком посильнее семечек — остановиться не так-то просто.
4. Капуста кольраби
![](https://cdn1.binokl.cc/wp-content/uploads/2017/10/4-244.jpg)
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ