40-летняя азиатка вполне может выглядеть на 20: каким образом?
Выполняйте эти 4 упражнения анти-эйдж, и забудьте про салонные процедуры по лицевому лифтингу!
1. Выравнивание кожи лба
Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение
Способ выполнения:
- Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба
- Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам
- Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски
- Повторите еще 4 раза
2. Подтяжка шеи
Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка
Способ выполнения:
- Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках)
- Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов.Почувствуйте напряжение в щеках
- Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите
- Проделайте то же самое в другую сторону
ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
1772