Это невероятные причины, почему вы должны съедать по вечерам сельдерей

Немного больше причин, чтобы начать любить его!

Вы, наверное, часто употребляете сельдерей, но в сочетании с другими овощами, и вряд ли особо задумываетесь о пользе, которую он приносит вашему здоровью.

Этот овощ предлагает удивительные преимущества для здоровья, и мы представим вам 10 причин, благодаря которым вы начнете его любить еще больше:

Облегчает и снимает воспаление.

Этот овощ успешно лечит воспаление, снимает боль в суставах, а также богат антиоксидантами и полифенолами. Кроме того, он чрезвычайно полезен в случае астмы и акне, поскольку содержит салициловую кислоту.

Снижает уровень плохого холестерина.

Вкус и аромат сельдерея обусловлены соединением, известным как бутилфталид, что снижает уровень ЛПНП, «плохой» холестерин, который вызывает высокое артериальное давление. А именно, употребление всего 2 стеблей сельдерея в день может снизить уровень ЛПНП до 7%!

Помогает пищеварению.

Сельдерей содержит огромное количество воды и нерастворимых волокон, чтопомогает ему эффективно регулировать ваш стул. Его очищающие свойства делают его идеальным мочегонным.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ

1963